CoQ10是細胞產生能量的營養品

人體大約有60兆個細胞，每個細胞都需要能量，Q10主要的作用是在輔助催化粒腺體合成ATP的磷酸還原作用，產生能量。Q10是一種類維他命的輔酵素，是人體細胞產生能量的必需物質，它藉著促進人體細胞的發電廠-粒腺體 (Mitochondria)的製造來幫助產生能量ATP(Adenosine Triphosphate,三磷酸腺苷)。

CoQ10是細胞產生能量的營養品

 Q10扮演著很重要的點火作用，如果沒有 Q10，ATP的合成就會受到阻礙，Q10就像引擎中的火星塞一樣，如果沒有火星塞的點火，即使供應再多的汽油燃料，也無法讓引擎啟動來產生能量。一旦細胞缺乏ATP能量，人體的各種生化反應速度都會受到限制。

（什麼是Q10?）

輔脢Q10全名為Coenzyme-Q10，是人體可自行合成的內生性活性物質，是極易氧化的脂溶性抗氧化劑，可以減緩體內自由基的發生，存在於每個細胞的粒腺體中，是維持人體所有組織與器官健康不可或缺的重要物質。它的主要功能有二：

一是啟動並在細胞內運送能量，負責基本的細胞功能；另一為保護細胞不受自由基的傷害。

（自由基是造成肌膚老化的元兇）它在身體製造能量的過程中扮演非常重要的角色，不過隨

著年齡的增長體內的Q10會越來越少，進而影響人體製造能量的能力，容易出現疲勞、免疫力下降及肌膚老化等症狀。

（Q10功效）

市面上的Q10成份原本應用於心臟保健補充食品，是1957年美國醫師在牛的心臟細胞粒腺體中發現，1960年開始有人用來人體治療。由於Q10會活化心肌細胞的正常能量運轉而保護心血管系統，因此對於心臟血管疾病如缺血性心臟衰竭、心律不整、高血壓等疾病治療中，Q10都扮演極重要角色。

（Q10與美容的關係）

醫學界陸續發現Q10對於抗氧化以及抗自由基有卓越的效果，其抗氧化的效果是維他命E的40倍。因此近來已成為美容保養品的新寵，乳霜、面膜、飲品紛紛應用而生。由於 Q10是細胞能量的重要來源，可抗氧化、消滅自由基，所以對減緩細胞老化、修復受損的膠原纖維有一定效果，成了女人美麗肌膚不可或缺的元素之一。

它除了供給細胞再生活化的能力，也是高活性的抗氧化劑﹔可抑制彈力蛋白?，幫助肌膚的活化並迅速將營養成分傳至細胞內，以達到延緩老化的功效。人體內的Q10在20歲時達最高峰，之後隨著年齡增長而逐漸減少，對愛美女士來說，缺乏Q10的膚質就像少了一層防護網，因此年過30歲就需要靠外來Q10補充美麗動力。

（Q10對肌膚美容的功效）

＊加速角質新陳代謝使膚色明亮

＊增加皮膚細胞抗氧化能力

＊抑制細胞氧化作用

＊提高肌膚含水量，增加彈力纖維活性

＊是強力抗氧化劑，可消滅自由基，延緩老化

＊抑制磷酸酪氨酸脢活性，使黑色素合成受阻，美白肌膚

（Q10何處有）

食物中含有天然Q10成份的食物，有橄欖油、葵花油、大荳油、菜子油、菠菜、花椰菜、堅果、黃豆粉、花生、烏賊、動物內臟、蛋黃、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等魚類、貝類、牛肉或羊肉等紅肉、花生、豆腐、豆漿等。